「最高の体調」

読み終えた。
「最高の体調」鈴木祐

メンタリストDAIGOオススメってことで読んでみた。
体調に関する本なんだけど色々と面白かった。
今回も図書館でーす#読書好きと繋がりたい #読書 pic.twitter.com/YwxP4Zy5Pf
— ガリヴァー (@hellhellmymy) 2019年7月23日

この本メンタリストDaigoがオススメしてたらしく妻が図書館から借りてきたわけですよ。(得意の図書館) そんでつまがよんでねぇからってことで、読んでみたらまぁ面白いってことで通勤中の電車や昼休みも読んで4日程で読み終えた。

健康に関しての本なのですが、古代の人類(原始人とか)と比べて現代人は運動量が少ねえだ食事の内容も睡眠時間も違うってことでかかってくるストレスも違うことからの健康に影響あるんじゃないの？？？って内容で食事睡眠変えてみようや、とか自然に触れてみようやって話です。それを海外の色んな大学が実験をしてその結果に基づいたアドバイスが乗ってました。

普通におもしろかったです。